Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
383.2 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 217.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2022:
|
2418 kcal
|
Fat: 111.12g | Prot: 202.36g | Carb: 137.01g.
Breakfast: President Масло Топленое, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Магнит Яблоко Гала, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Сыр Гауда 45%, Heinz Горошек Нежный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Смак Хлеб Бездрожжевой , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Авокадо, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Dinner: Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
5548 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 52 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|