Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
221.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 67.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2022:
|
2238 kcal
|
Fat: 104.87g | Prot: 120.59g | Carb: 209.65g.
Breakfast: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, D'arbo Конфитюр Дикая Брусника, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: Обычные Блины, Яйцо (Целое), SPAR Фарш Куриный, Мистраль Дикий Рис, Помидоры, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Редис, Соцветия Брокколи. Dinner: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Соцветия Брокколи, Редис, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Дикий Рис, SPAR Фарш Куриный. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Курага, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksu_dugan's weight history
|