|
Параметры на сегодня: 82-62-87. Каждый из параметров уменьшился на 1см с момента последней проверки. Сегодня не удержалась и купила весы ( прошлые остались в Мариуполе😥 ). Вес меня приятно порадовал. Ожидала увидеть на 5кг больше, потому что по ощущениям так и было. Была постоянная тяжесть, что бы я не ела. И визуально казалось, что я стала просто огромной, но весы показали всего 51.6😱при росте 171. Я счастлива. Возвращаюсь к подсчёту калорий и дефициту. Буду есть только по голоду. На неделе сделаю полноценный активный разгрузочный день и взвешусь, чтоб узнать вес точнее. Сегодня это было после завтрака и выпитой жидкости, так что надеюсь увидеть цифру ещё меньше.
Всем мирного неба над головой и частых отвесов!❤️🙏
|
113.8 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2022:
|
126 kcal
|
Fat: 7.79g | Prot: 1.24g | Carb: 12.86g.
Breakfast: Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб, Stevia Сироп Вишневый, Чай. more...
|
losing 0.5 lb a week
|