Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
187.2 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2022:
|
1229 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 117.66g | Carb: 70.97g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сливочное Масло, Красная Икра Красная Икра, Корюшка Жареная. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Pergale Шоколад 72%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ahmedchina's weight history
|