Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
400.4 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 235.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2022:
|
2539 kcal
|
Fat: 113.77g | Prot: 229.84g | Carb: 147.43g.
Breakfast: Живые Конфеты "Черника", Киви, Груша, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Атлантика Кальмар, Лента Авокадо, Хлебец, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Дары Океана Форель Слабосолёная. Lunch: Травяной Чай, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фарш Индейки (Приготовленный). Dinner: Ого Овсяные Отруби, Окрошка на Кефире. more...
|
|
5520 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|