Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
405.7 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 240.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2022:
|
2469 kcal
|
Fat: 149.47g | Prot: 198.54g | Carb: 73.61g.
Breakfast: Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Лента Авокадо, Велком Ветчина из Окорока. Lunch: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Kikkoman Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Сметана , Красные Помидоры, Жареное Филе Свинины, Яблоко. more...
|
|
5783 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 27 minutes, Sleeping - 12 hours and 23 minutes. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|