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😊👌74,2 kg.Das heißt 200 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 👌
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163.6 lb
Lost so far: 74.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 April 2022:
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1142 kcal
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Fat: 37.69g | Prot: 84.60g | Carb: 112.18g.
Breakfast: Wasa Vollkorn, Spreewaldhof Saure Gurken, Spiegelei ohne Fett, Kaufland Ajvar Scharf, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Orto Mio Pepperballs. Lunch: Metzgerfrisch Gurkensülze, Metzgerfrisch Schwartenmagen, 3-Ähren-Brot Bauernbrötchen . Dinner: Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Spitzpaprika. Snacks/Other: Weizenbrötchen, Metzger Schinkenmett. more...
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2400 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 2 hours, Shopping - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
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losing 1.0 lb a week
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