Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
173.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1078 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 81.34g | Carb: 91.48g.
Breakfast: Котлеты из Телятины, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Lunch: Smart Cafe Орешек со Сгущёнкой, Жульен Грибной, Хек Отварной, Картофельное Пюре, Оливковое Масло, Магнит Томаты Свежие, Ананас. Dinner: Избенка Сырники Творожные 6,5%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|