Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
214.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 66.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
|
1744 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 109.88g | Carb: 158.47g.
Breakfast: Сибуки Морская Капуста Сушеная в Пластинах, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Котлеты из Минтая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яблоко, Горбуша Жаренная в Панировке, Запеченный Картофель. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Био Баланс Кефирный 1%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, ARO Форель Слабосоленая, Урбеч Кокосовая Паста. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Коричневый Сахар, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Клементины, Мимоза со Сметаной . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lenks1989's weight history
|