Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
111.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 111.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
1138 kcal
|
Fat: 26.70g | Prot: 93.24g | Carb: 121.58g.
Breakfast: Агро-Альянс Крупа Манная, Кофе с Молоком и Сахаром, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Пекинская Капуста. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Justbar Протеиновый Батончик Шоколадное Мороженое, Золотой Изюм (без Косточек), Домик в деревне Кефир 3,2%, Молочный Дождик Творог Обезжиренный. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexfedotova132's weight history
|