Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
190.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
|
1190 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 55.13g | Carb: 134.76g.
Breakfast: Царь Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Кефир 3,2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Каждый День Вода. Lunch: Шарлиз Пастила, Чай, Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Белый Хлеб, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|