Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
146.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2022:
|
1325 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 101.57g | Carb: 155.44g.
Breakfast: Изюм, Клементины, Коломенское Лепешки Ржаные, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Лук, Ашан Шампиньоны, Яблоко Зеленое. Lunch: Хомка Тыквенные Семечки, Изюм, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Русский аппетит Горчица Жгучая, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Гречка. Dinner: Изюм (без Косточек), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Наша Корова Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellferre's weight history
|