Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
208.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
|
1099 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 89.10g | Carb: 90.96g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Starbucks Ореховый Сироп, Кофе, Сметанин Молоко 2,5%, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Лента Сыр Адыгейский Копченый. Lunch: Барс Тунец , Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Кофе. Dinner: Минтай Жареный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметанин Молоко 2,5%, Starbucks Ореховый Сироп, Кофе. Snacks/Other: Зеленый Чай, Roshen Конфеты Эвкалипт-Ментол, Продукты из Елани Ряженка 2,5%, Летний День Творог Обезжиренный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм (без Косточек). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
filina100's weight history
|