Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
192.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2022:
|
1510 kcal
|
Fat: 79.39g | Prot: 62.86g | Carb: 136.41g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Шарлиз Пастила, Чай, Белый Хлеб, Перекресток Мясо по-Французски. Dinner: Ашан Пряник Шоколадный, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Белый Хлеб, Перекресток Мясо по-Французски. Snacks/Other: Самокат Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2905 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Bathing - 30 minutes, Сидеть за компьютером - 5 hours, Cooking - 1 hour, Вязать - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Teaching - 3 hours. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|