Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 119.83g | Carb: 71.61g.
Breakfast: Яичный Белок, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Maxler Ultra Whey. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Грецкие Орехи, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Молоко (Цельное Молоко), Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Творог. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|