NatháliaQ.'s Journal, 15 December 2021

Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
146.2 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
1849 kcal Fat: 44.71g | Prot: 130.71g | Carb: 215.98g.   Breakfast: Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Ovo, Panco Pão de Forma (25g). Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pão Francês, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela. more...
gaining 1.0 lb a week

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Comments 
2 kg de músculo, aí sim né 😁 
15 Dec 21 by member: naiararegina
Boraaa 
15 Dec 21 by member: Talis Campos
Graças Naii! 🙌🏻 Depois de ter perdido quase 1kg no mês anterior, fiquei super feliz hoje. 😍 
15 Dec 21 by member: NatháliaQ.
Boraa Talis, que o caminho é longo! 🤣 
15 Dec 21 by member: NatháliaQ.
🍑 diz Olá 🤣🤣🤣 
15 Dec 21 by member: 🐈‍⬛ miss kittycat
Cat, os glúteos ainda estão me decepcionando! 😢🤣 
15 Dec 21 by member: NatháliaQ.
Murchou? 👀👀 Amanhã é treino de glúteo pra mim... E agora a tentar ganhar coragem para fazer treino de abs 😢😢😢 
15 Dec 21 by member: 🐈‍⬛ miss kittycat
Não crescem e nem endurecem. 🤣🤣🤣 amanhã tenho glúteos também 😍 me conta os exercícios que você faz pra ter os super 🍑 secreto. Kkkk abs fiz hoje… sai morta do treino hj, abs, peito, bíceps e tríceps. E cardio 
15 Dec 21 by member: NatháliaQ.
Já tenho tendência para perna grossa e 🍑 .. (sina genética que nunca gostei 😂😂) então se me focar e comer/treinar bem (mesmo só se comer bem) crescem hahahah. Engordo lá aparecem eles 😂😂😂 
15 Dec 21 by member: 🐈‍⬛ miss kittycat
Sou igualzinha cat… passei minha vida toda odiando isso. 🤣🤣 hoje que me conformei e achei melhor agradecer por serem assim, e não precisar de tanto esforço. 🤣 mas de tanto engordar e emagrecer infelizmente não são durinhos… há meses atrás estavam, mas o meses sem treinar esse ano, deixaram eles decepcionados. 🤦🏻‍♀️🤣 
15 Dec 21 by member: NatháliaQ.
Sim 😂😂😂😂 
15 Dec 21 by member: 🐈‍⬛ miss kittycat
E o pior e que parecemos mais gordinhas por isso 😢 principalmente eu que sou baixinha 😢😢😢 
15 Dec 21 by member: 🐈‍⬛ miss kittycat
Gluteo ficou com depressão Nathalia ? 🤣🤣 
15 Dec 21 by member: Paula Vieira.
Foi daqueles dias que só ia a comida líquida 😏😏😏 
15 Dec 21 by member: 🐈‍⬛ miss kittycat
Parece mesmo cat… me sinto uma pata 🦆 🤣🤣🤣 
15 Dec 21 by member: NatháliaQ.
Ficou Paula! 🤣🤣🤣 tristes demais.  
15 Dec 21 by member: NatháliaQ.
🔪 ou 🏋️‍♀️, só não há solução para a morte como dizemos em Portugal 🤣 
15 Dec 21 by member: Paula Vieira.
Fico com a segunda solução 🏋🏼‍♀️ 🤣🤣 dizemos isso por aqui também. 
15 Dec 21 by member: NatháliaQ.
Nathalia, pode levar 10anos mas bora construir o gluteo de respeito 😂😂😂 
15 Dec 21 by member: Paula Vieira.
Não estamos com tanta pressa mesmo né Paula? 🤣🤣🤣 não queremos competir. 💁🏼‍♀️ 
15 Dec 21 by member: NatháliaQ.

     
 

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