Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
209.4 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
|
2736 kcal
|
Fat: 105.47g | Prot: 217.24g | Carb: 222.05g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Останкино Карбонад Юбилейный, Лента Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Мандарины, BotyBar Crunch Coconut Cookies, Виктория Окунь Запеченый, Пирожок с Картошкой, Краснокочанная Капуста, Фасолевый Суп. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Лента Яблоко. Snacks/Other: Избенка Сыр Сулугуни 45%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-Layout-'s weight history
|