Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
216.1 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
1098 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 47.01g | Carb: 133.86g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Каждый День Курага , Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Приготовленная Квашеная Капуста, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: Пятерочка Апельсин. Dinner: Каждый День Грецкие Орехи , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Preston Гречка с Жареным Луком , Глобус Молоки Лососевые Жареные, Прайм Стар Постный Борщ с Грибами, Пиканта Перец Сладкий Маринованный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|