|
بداية جديدة والله الموفق و المستعان 😉
|
202.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
1163 kcal
|
Fat: 22.41g | Prot: 99.56g | Carb: 147.20g.
Breakfast: الطماطم, جزر جزر, خس (كابوتشي) خس, خبز, جبنة قريش جبنة قريش, فول مدمس. Lunch: بطاطس, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: جزر جزر. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amr Darwish 222222's weight history
|