Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
1185 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 72.63g | Carb: 120.18g.
Breakfast: Активиа Биойогурт с Клубникой 2,9%, ПП Оладьи, Сгущенка, Кофе, Магнит Помидоры Черри, Ашан Шампиньоны, Магнит Сыр Пошехонский, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Ашан Шампиньоны, Магнит Сыр Пошехонский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Helena_bru's weight history
|