Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
208.1 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
|
3064 kcal
|
Fat: 168.45g | Prot: 179.15g | Carb: 220.69g.
Breakfast: Мандарины, Landers Сыр Легкий 30%, Valio Сыр Твердый Эмменталь, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Капитан Кальмар Гигантский Кусочки Горячего Копчения, Iberica Оливки без Косточки, Брынза, Кинза, Помидоры, Оливковое Масло, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Лента Авокадо. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Heinz Соус 1000 Островов, Макдоналдс Большие Креветки (9), Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл. Snacks/Other: Шоколадница Торт Морковный. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-Layout-'s weight history
|