Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
186.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 88.09g | Prot: 53.17g | Carb: 143.96g.
Lunch: Dessert Fantasy Брауни с Карамелью и Фундуком, Хлебная Усадьба Коко Бургер. Dinner: Ермолино Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Батон Нарезной, Магнит Сыр Маасдам, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Батон Нарезной, Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|