Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
188.9 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
1422 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 97.62g | Carb: 146.63g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Российский, Хлебцы Эко Кукурузные, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Lunch: Сметана Ярче 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лук, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Перец, Гречка. Dinner: Банан, Сметана Ярче 15%, Помидоры, Лук, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Апельсин. more...
|
gaining 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_girsh's weight history
|