Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
139.1 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
|
1324 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 75.22g | Carb: 141.00g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой. Lunch: Творожная Запеканка с Тыквой, Диетическая Шарлотка. Dinner: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожный Десерт, Творожная Запеканка с Яблоками, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Сибирская Ягода Варенье Брусника и Корица, Президент Сыр Творожный, Fish Friday Форель Радужная Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natali110464's weight history
|