Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
137.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 101.91g | Carb: 174.98g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Обычное Кофе, Сырники ПП, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, RED Шоколад 60% Какао, Обычное Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры). Dinner: Био Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Other: Био Баланс Био Кефирный 1%, Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Банан, Сырники ПП. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
apolutina's weight history
|