Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
215.0 lb
Lost so far: 159.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2021:
|
1833 kcal
|
Fat: 101.32g | Prot: 174.03g | Carb: 68.57g.
Breakfast: Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Кальмар, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Snacks/Other: Перекресток Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный), Сливочное Масло, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
4324 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|