Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
|
1862 kcal
|
Fat: 88.15g | Prot: 85.41g | Carb: 181.48g.
Breakfast: Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Минская Марка Молоко 3,2%, Landers Сыр Моцарелла Голд, 4 Сезона Весенние Овощи, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Lunch: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Скалка Творожная Запеканка с Изюмом, Свежие Новости Сметана 26%, Борщ Украинский. Dinner: Минская Марка Молоко 3,2%, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Complimilk Сметана 15%, Клецки с Мясом. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Пятерочка Сахар. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4ystaja's weight history
|