Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
176.1 lb
Lost so far: 114.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 34.09g | Prot: 126.42g | Carb: 154.31g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг, Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Село Зелёное Молоко 0,5%, Яблочное Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Моя Шарлотка, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Dinner: Альпен Гольд Орео с Арахисовой Пастой, Моя Шарлотка, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Магнит Морковь Вареная, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Размешайка Шарлотка, АО Тандер Яблоко. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|