Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
186.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1586 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 48.26g | Carb: 187.00g.
Breakfast: Омичка Сыр Плавленный, Пшеничная Каша, Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Каждый День Вода. Lunch: Чай, Белый Хлеб, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хреновина, Милград Сыр Плавленный Омичка. Snacks/Other: Свитлогорье Пломбир «Трубочка», Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Васаби. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|