Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
200.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
2159 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 160.20g | Carb: 203.69g.
Breakfast: Яблоко, Свинина Отварная, Белый Хлеб. Lunch: Яблоко, Лечо, Свинина Тушеная, Белый Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная. Dinner: Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Хлеб, Домашние Заготовки Лечо, Курица Вареная, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Хлеб. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emm1975's weight history
|