85/66/86 86/50,5
|
114.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
2820 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 166.53g | Carb: 427.17g.
Breakfast: Завод Алешина Баранки Яичные, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Фермер Гуд Хлопья Овсяные с Отрубями, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Облепиха, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Томское Молоко Творог 1,8%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Danone Йогурт Натуральный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Heinz Кукуруза, Олейна Подсолнечное Масло , Умное Решение Филе Бедра Индейки , Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры, Лук, Hortex Шампиньоны, Болгарский Перец. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Кукуруза, Помидоры, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Hortex Шампиньоны, Болгарский Перец, Sen Soy Удон. Snacks/Other: Лента Хлебец Ржаной, Mixbar Попкорн с Карамелью, Призма Яблоко Зеленое, Myprotein Overnight Recovery Blend, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|