|
99.5 jest git
|
219.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
|
2614 kcal
|
Fat: 96.64g | Prot: 141.92g | Carb: 299.20g.
Breakfast: Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Sałatka Grecka, Carrefour Rolada Śmietankowa, Śliwki, Rosół, Landrynka, Trufla, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 0,5%, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika , Pudliszki Ketchup Pikantny, Morliny Berlinki, Morliny Parówki Berlinki Classic, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Wedel Ptasie Mleczko, Ketchup, Szynka z Indyka, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Bułka Pełnoziarnista. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|