Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
164.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 64.64g | Carb: 100.62g.
Breakfast: Любятово Печенье Мария Традиционное, Ашан Инжир, Вареное Яйцо, Кофе, Натур Буфет Рисовая Каша на Молоке. Lunch: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Pretto Сыр Рикотта, Руккола, Вареное Яйцо, Лещ Горячего Копчения. Dinner: Valiko Вино Красное Сухое Саперави, Pretto Сыр Рикотта, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Руккола, Помидоры, Свекла Вареная. Snacks/Other: Ашан Инжир, Лианозовское Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tantosik87's weight history
|