Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
179.5 lb
Lost so far: 111.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2021:
|
1422 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 103.10g | Carb: 150.10g.
Breakfast: Курник, Мёд, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Parmalat Молоко 0,5%, Гарнец Овсяная Мука , Вологодское Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Блины из Цельнозерновой Муки, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Dinner: Моя Цена Молоко 1,5%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Мёд, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Тарталетка. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|