Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
154.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 129.61g | Carb: 72.61g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Протеин ISO Whey (Банан-Клубника), Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Агро Мастер Манная Крупа, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриное филе на гриле. Dinner: Щедрые Гречневые Хлебцы, Скумбрия в духовке, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Сыр Адыгейский . more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikos85mail.ru's weight history
|