Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
164.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
|
1212 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 58.19g | Carb: 97.61g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Лианозовское Молоко 3,2%, Смородина Красная, Edite Bibite Арахисовая Паста, Кофе, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Семенишна Сметана 30%, Вареное Яйцо, Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Dinner: Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Лианозовское Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Ашан Яблоко, Чай. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tantosik87's weight history
|