Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
185.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2021:
|
2096 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 178.15g | Carb: 208.12g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Котлета Куриная, Плов с Курицей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ашан Лапша Падтай. Afternoon Tea: Персики, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Яблоко, Лента Булочка Французская Штучка . Dinner: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. more...
|
gaining 54.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|