Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
220.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
|
2478 kcal
|
Fat: 103.52g | Prot: 138.24g | Carb: 237.30g.
Breakfast: Biedronka Be Power , Lidl Kurczak w Sosie Szpinakowo-Śmietanowym z Makaronem Penne, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Gulasz Drobiowy, Pszczółka Cukierki Coffee Amo, Świeży Makaron (Ugotowany), Szynka z Indyka, Polsoja Parówka, Mlekpol Mleko 3,2%, Oliwa z Oliwek, Jajko Gotowane, Jajko na Miękko, Jajko na Twardo, Owocowa Rapsodia Dżem, Pano Chałka Drożdżowa. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|