Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
214.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
|
573 kcal
|
Fat: 10.84g | Prot: 67.55g | Carb: 55.76g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яичный Белок, Приготовленные Грибы (без Жира), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленный Яичный Белок, Солнечная Фазенда Салатный Микс Традиционный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.koshka's weight history
|