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Hoje foi dia de Avaliação e início de um novo plano alimentar e de treino!
Feliz por ter perdido peso!
Mas agora preciso voltar pro antigo peso mas de massa muscular.
Percentual de Gordura: 14% (fiquei muito surpresa)
“Não lhe falta FOCO, lhe falta PRIORIDADE!”
Agora eu priorizo fazer de tudo pra chegar ao meu objetivo, porque foco eu já tinha.”
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144.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.2 lb a week
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