|
+400😭
|
187.8 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 95.68g | Carb: 157.21g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Nut Story Арахисовая Паста , Сырники с Манкой. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Ашан Капуста Кольраби, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Сырники с Манкой, Клубника (Замороженная с Сахаром). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|