Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
132.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 154.98g | Carb: 142.02g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Тёма Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные, Alpro Соевое Ванильное Молоко, Кофе, Данон Творог Мягкий 5%, Сырники ПП. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Дыня Торпеда, Сыр Камамбер, ВкусВилл Конфитюр Апельсиновый, Данон Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Alpro Соевое Ванильное Молоко, Кофе, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, California Gold Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
apolutina's weight history
|