|
После отпуска +800грамм - достойно! 🔥
|
177.3 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
|
1326 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 106.22g | Carb: 134.18g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Каждый День Молоко 1,5%, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Lunch: Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лечо, Куриная Грудка Отварная, Сметана Ярче 15%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Global Village Чечевица Красная. Dinner: Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриный Рулет. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_girsh's weight history
|