Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
133.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
|
1549 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 142.63g | Carb: 118.31g.
Breakfast: Сырники ПП, Овсяные Хлопья, Банан, Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Alpro Соевое Ванильное Молоко, Яичный Белок. Lunch: Грецкие Орехи, Малина, Говядина Постная, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Тёма Биотворог с Грушей, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Молоко Dietalat 0,5%, Кокосовое Масло. Snacks/Other: Alpro Соевое Ванильное Молоко, Данон Творог Мягкий 5%, Сырники ПП, Кофе. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
apolutina's weight history
|