Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
182.1 lb
Lost so far: 108.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 90.10g | Carb: 141.63g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, 365 Дней Арахис Необжаренный , Вологодское Яйцо, Трапеза Кокосовая Стружка, Нектарин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Банан, Каждый День Геркулес. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Хлеб Бородинский Классический, Окрошка. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Активия Термостатная , Творог (Полностью Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нектарин, Микоян Колбаса Докторская. Snacks/Other: Сыродел Сыр Российский , Магнит Банан, Добрый Сок Мультифрукт, Суздальский Молочный Завод Сыр Творожный, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|