|
-300😊
|
188.9 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 104.03g | Carb: 147.10g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Магнит Хлебцы Пшеничные, Лук, Сыр Российский, Помидоры, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлебцы Пшеничные, Свинина Отварная, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Миндаль Миндаль, Козельский Крем Творожный Десертный Какао, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|