Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
139.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2021:
|
2132 kcal
|
Fat: 99.38g | Prot: 77.28g | Carb: 232.49g.
Breakfast: Danone Йогурт 3,3%, Простоквашино Сметана 10%, SPAR Сырники, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Пятерочка Сыр Пошехонский, Останкино Колбаса Юбилейная. Lunch: Ulker Albeni, Orion Choco Pie Dark, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Corny Protein Vanilla. Dinner: Сабвей Саб с Тунцом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Boris_1337's weight history
|