Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
|
223.5 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 91.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2021:
|
2111 kcal
|
Fat: 135.37g | Prot: 75.51g | Carb: 148.89g.
Breakfast: Станция Молочная Сливочное Масло, Зелёное Село Творог 5%, Сыр Тильзитер, Сахар, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Добрый Томатный Сок без Сахара , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Красный Октябрь Шоколадные Конфеты Ассорти, Лук, Мясницкий Ряд Колбаса Московская, Мясницкий Ряд Краковская Колбаса, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Золотой Стандарт Эскимо Ленинградское, Мясницкий Ряд Краковская Колбаса. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|