Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
178.1 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 108.65g | Carb: 140.44g.
Breakfast: Ярче Молоко 2,5%, Сыр Российский, Лук, Кекс19.06, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков, Геркулес Монастырский, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Сметана Ярче 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Сёмга Слабосолёная, Ярче Молоко 2,5%, Какао, Кукуруза Вареная, Творог 5%, Груша. more...
|
losing 3.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_girsh's weight history
|