Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
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197.1 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
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1375 kcal
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Fat: 88.05g | Prot: 112.77g | Carb: 171.15g.
Breakfast: 달걀, 삼립 로만밀식빵, 나탈리스 자몽주스, 후무스, 피코크 할라피뇨. Lunch: 연어구이, 삼립 로만밀식빵, 청양고추, 피코크 할라피뇨, 애호박, 양반 들기름 향이 그윽한 김. Dinner: 소와나무 피자치즈, 청양고추, 토마토, 햇반 햇반 (210g), 사조 마일드 참치. Snacks/Other: 롯데 빈츠, 바나나, 스발리아 스발리아치즈. more...
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gaining 1.5 lb a week
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